1 tydzien

shaokan po pierwsze taki jest regulamin działu a po drugie i najważniejsze ankieta jest po to aby mieć jakieś rozeznanie np czy to jego 1 cykl?bo skąd mamy wiedzieć czy nie skończył tydzień omki w ilości np 500 mg week?

no tydzień regeneracji (nie ćwicz wogóle ) wygląda na przetrenowanie

Takie tematy zakladamy w dziale moderatorzy, ban na tydzien wiec przypomnij sie prosze na priv([email protected]) w poniedzialek 13 listopada

deke i testa konczysz w tym samym czasie? radzilbym testa pocisnac tydzień lub dwa dluzej. z hcg (10000iu - 2 amp)ruszasz 3 dni po ostatnim strzale testa 1000iu ed (podskornie lepiej wchodzi ) dzien po hcg startujesz z pct clomid 1-5 100mg 6-19 50mg clen mozesz zaczac z hcg , przyda sie antykatabolik

no przeciez nic sie nie stanie jak raz na jakis czas(mysle raz na tydzien) sobie zaszalejszesz nie mowie tu o golabkach itp. tylko o jakiejs imprezie badz pizzy hehe BYl jakos kilka dni temu podobny temat i stwierdzam ze monotonnosc nie ma sensu , trzeba sobie urozmaicac posilki i zmieciac je , pomoze Ci w tym nasza Kuchnia SFD , byle sie dzinne [...]

ale na ile ci starczy tych kapsów na tydzien?? haha dozrieraj sobie i dopoiero kup koszt koło 65zł i za***ista pompa jest

"1 raz na tydzien , przez 10 miesięcy zastrzyk" wczesniej pisałes ze chcesz brac przez 3/4 roku teraz ze przez 10 tyg. ! Człowieku zdecyduj sie !, ale i tak wyszło ze nie masz zanego pojecia o saa wiec lepiej zainwestuj w kreatynke. ps. deka wcale nie jest tak bezpiecznym koksem i najlepszym tez raczej nie i pozatym blokuje wydzielanie [...]

2 winstrole w tygodniu to niewłaściwa moim zdaniem dawka - to ma taki sam sens jak np. branie mety przez dwa dni a potem jeden nie . Winstrol (w strzałach) należy brać co 2 dzień a tabsach 2 razy dziennie (to wynika z okresów półtrwania). Ja bym zrobił tak, ale to tylko jedna z opcji: Deca: 1 dzień cyklu 400mg a potem co 3 dni dobijać setkę albo [...]

Jak będzie wstrzymywal kupe i robil max 1 raz na tydzień,to myśle,że z 6 kg moze zrobić.

[...] ale ryzyko powrotu masy tłuszczowej większe. Gdy robimy jakieś modyfikacje, pamietajmy aby przeprowadzać je etapami. I nie robimy tego wg jakiś ścisłych reguł, np. co tydzien 10% kalorii mniej, lecz obserwujemy wyniki. Zmian dokonujemy wówczas, kiedy waga ciała przestaje sie zmieniać. 3. Istnieje również trzecie rozwiazanie - zwiększenie [...]

[...] tł. dodanych. wywal maslo orzechowe, w zamian jedz wszystkie inne orzechy, tluste miesa i ryby, oleje extra virgin. ryz bialy zamien na zboza nieoczyszczone, w tym kasze, makarony, ziemniaki. nie wyrzucaj zotlek jaj, nabial jedz poltlusty, wszedzie duzo warzyw, włącz jakis owoc. wątrobka nie moze byc stalym elementem diety: 1-2/tydzien wystarczy

ale sam m-drol solo to tez*****owy pomysł . libido padnie niesamowicie i spadki bedą spore . po m-drolu odblok tylko apteczny ( clom ) ew. moze byc T-bol z thermolife . jak nie masz dosteępu do saa to zrób taki cykl 1-4 m-drol 10/20/20/20 5-7/8 Epistane / minimum 40mg , max 50 mg tydzień przed końcem cyklu na Ph dajesz juz kreatynę . a dzień [...]

Ja bym nastepnego dnia zaczal po ostatniej tab Przez tydzien po 1 tab cloma przed snem Powinno wystarczyc chociaz nie dokonca wiadomo co tak na prawde tam w stodku jest. poderzewam ze cos o podobnym dzialaniu i utrzymywaniu sie w org co antek/meta/wino wiec tak jak wyzej pisalem.

tkanka tłuszczowa podczas odpowiedniego biegu zniknie ale nie z brzuch lecz z całego ciała.... jeśli chcesz wspomóc spalanie tłuszczyku na brzuchu możesz zastosować pas neoprenowy, który podnosi temparaturę w miejscu na które jest założony i to przuśpiesza spalanie... Do spalania tkanki tłuszczowej musisz utrzymywać stałe tętno przez określoną [...]

nie oplaca sie pic na cyklu bo to sie mija z cele, ale browarka raz na tydzien mozesz walnac jak tak bardzo juz chcesz no i wyjatek ten sylwester (ja lykne z 4 kielonki

Dżizus: sog za ducha walki To nie jest tak, że ci dzinnikarze całe życie piszą jeden art oni muszą co tydzień pisac na tematy, z którymi często nie mają nic wspólnego. Naczelny rozdaje tematy i kropka. Dla interesujących się MMA niektóre przytoczone cytaty są oburzające, ale artykuł nie jest tylko dla nich przeznaczony, lecz dla rzeszy [...]

ale jesli robilem ostatnio HST i przerwalem na poczatku 5 i wcale to nie byly jakies ciezkie treningi to czy tydzien regeneracji by wystarczyl ? wogle nie zmeczyl mnie ten hst chyba zamale ciezary dobralem

Jeżeli miałbyś dostęp do siłowni wtedy mógłbyś faktycznie dzielić trening na makro cykle i robić np blok silowy po którym następuje blok dynamiczny piłki lekarskie i kettle i wyskoki. I na koniec blok szybkosciowy. Długość 1 bloku to typowo między np 3 A nawet 8 tygodni. Zależy ile masz czasu do zawodów. Z drugiej strony amatorzy w boksie maja [...]

22 lata waga 92,wzrost 178 staż 7 miesięcy cel:siła ,rzeżba wczesniej brałem therapy shok + storm niebrałem żadnych spalaczy do tej pory tydzień wolny od kreatyny nie obliczam sobie ile jem,jem dużo finanse to do 100 zł jezeli to wystarczy

na tydzień zużyje 1.5kg sporo. jakie masz braki w diecie?